Wylst wy âld, leeftyd manifesteart him net allinich yn gesichtsferoaringen, spieren leeftyd en krimp dêrmei. Body Anti-Aging is ek in grutte kwestje dat net kin wurde negeare, en it is noch altyd wichtich om minsken te stimulearjen.
Dit is om't oefening spier op te bouwen, jout ús net allinich in strakker, mear toned lichem, mar ek in sûner lichem. It kin ús helpe om goede metabolike funksje te behâlden en de kânsen te ferminderjen om fet en flabby te krijen yn 'e middelbere leeftyd. It wichtichste, ien fan 'e wichtige tekens dat in persoan sil duorje fan spierenferlies.
Spier is ek bekend as it twadde hert fan it lichem en hat in heul wichtige ynfloed op 'e kwaliteit fan ús lichems.
Spier makket yn totaal sawat 23-25% fan it lichem by berte. It is belutsen by ús fysiologyske bewegings, ús basale metabolisme en soarget ek dat wy fleksibel kinne ferpleatse, sadat it wurdt sein dat it de motor is.
As spierenferlies foarkomt, it fermogen fan it lichem om wetter te beskoatteljen en spier te ferleegjen is in enerzjy-konsumearjend tissue dy't beynfloedet op ús basale metabolike taryf. Twad, hawwe spieren in wichtige reden, wêrom't wy minder wierskynlik gewicht binne om gewicht yn 'e middelbere leeftyd te winnen, om't it ús helpt om glykogen te bewarjen.
It is bekend dat koalhydraten tend om minsken te winnen gewicht. Doe't wy koalhydraten ite, wurdt ôfbrutsen troch ús lichem yn glukoaze, dy't is ferdield yn lever glyscogen en spier glykich en ferspraat yn ús lever en spieren.
It is as dizze twa gebieten fol binne dat sûker wurdt omboud ta fet. Dit betsjut dat spiermassa wurdt om ús te helpen mear glykogen te bewarjen en in bytsje mear fet te jaan om in kâns te jaan om út te kommen. Dus, om sûn te bliuwen en stadiger fergrizing moat spierûnderhâld ek serieus wurde nommen.
Posttiid: Jun-21-2023
