Jo hûd reflekteart jo sûnens. Om derfoar te soargjen, moatte jo sûne gewoanten bouwe.D'r binne wat hûdsoarchbasics.
Skjin bliuwe. Waskje jo gesicht twa kear deis - ienris yn 'e moarn en ien kear nachts foardat jo op bêd geane. Neidat jo jo hûd skjinmeitsje, folgje mei in toner en moisturizer. Toners helpe om moaie spoaren fan oalje, smoargens te ferwiderjen, en make-up dy't jo miskien misse as jo skjinmeitsje. Sykje nei in moisturizer gearritten nei jo hûdtype - droech, normaal, as oalje. Ja, sels oaljige hûd kin profitearje fan in moisturizer.
Blokkearje de sinne.OVER TIME, eksposysje oan ultraviolet (UV) strieling fan 'e sinne feroarsaket in protte feroaringen yn jo hûd:
- Age Spots
- Kening (nonnancyerous) groeit lykas seborrheic keratose
- Kleurferoaringen
- Frockles
- Foarrimmerse as kanker groei lykas Basale Cell Carcinoma, Squamous Cell Carcinoma, en Melanoma
- Rimpels
RJOCHTSJOCHT:Eat mear farske fruchten en grienten ryk yn vitaminen, dy't de hûd machtiger en glêd kin meitsje. Drink mear molke, om't it in hege proteïne-ynhâld befettet en in goede fieding effekt hat op 'e hûd. Tagelyk is it wichtich om de yntak te kontrolearjen fan 'e yntak fan hege oalje, hege sûker, en pittich iten, om't dizze iten te folle hûdgeheim stimulearje en de gearstalling fan Sebum kin stimulearje.
Libben oanpassing: THy wichtichste is om regelmjittich wurk te hawwen en rêst te hawwen, soargje foar genôch sliep, foarkomme let op te bliuwen, en in lokkige stimming te hâlden. As jo nachts sliepe, kin de hûd selsreparaasje. Lette opbliuwe en mentaal gefoel fiele kin maklik liede ta endokryske steuringen, doffe hûd, en maklike akne.
Nei dizze basisprinsipes kinne jo helpe om sûne hûd te behâlden. Tink derom dat ferskate minsken lykwols ferskillende hûdtypen en problemen hawwe, sadat oare soarchmetoaden nedich binne. As jo oanhâldende hûdproblemen tsjinkomme as problemen, wurdt it oanrikkemandearre om in dermatolooch te rieplachtsjen as profesjonele schoonheidssourkes foar advys.
Posttiid: jan-19-2024
