Jou omtinken oanPraktyk Basisprinsipes fan goede hûdsoarch
As jo echt jonger útsjen wolle, moatte jo it folgjende dwaan
- Foarkom de sinne.
- Draach in breedspektrum sinneskerm.
- Draach sinnebeskermjende klean (lange mouwen en broek).
- Net smoke.
- Brûk in moisturizer.
Neist basis hûdsoarch binne guon iten foardielich foar ús hûd.Lykas salm en soja en kakao.
Iet mear salm
Undersyk hat oantoand dat Salmonmei ω-3 fatty soeren datkin de hûd fiede om folheid en jeugd te behâldenenhelpe ferminderjeingrimpels. Salm is in wichtige boarne fan proteïne en in wichtich ûnderdiel fan 'e hûd. Dêrom is it iten fan mear salm wichtich om ús hûd jong te hâlden.
Net knypje - keapje in lêsbril!
Knyp net mei de eagen of laitsje net tefolle - brûk in lêsbril!
Elke gesichtsútdrukking dy't jo werhelle meitsje (lykas strabismus) en laitsjen sille de gesichtsspieren oerbelastje, wêrtroch groeven ûnder it hûdoerflak ûntsteane. Dizze groeven sille úteinlik rimpels wurde. Dus as jo it nedich binne, draach in lêsbril. It kin de hûd om 'e eagen beskermje tsjin sinneljocht en jo foarkomme dat jo strabismus krije.
Waskje jo gesicht net te folle
Waskje jo gesicht net te faak. Faak waskjen sil focht en natuerlike oaljes fan 'e hûd ferwiderje, wat maklik kin liede ta rimpels. De oalje yn 'e hûd helpt de hûd fochtich te hâlden en rimpels te ferminderjen.
Draach dyn fitamine C
Yn it deistich libben moatte wy omtinken jaan oan hûdsoarch en gesichtscrème oanbringe foar hydrataasje. Guon stúdzjes hawwe oantoand dat benammen gesichtscrème mei fitamine C de hoemannichte kollageen dy't troch de hûd produsearre wurdt, kin ferheegje. Fitamine C kin skea troch UVA- en UVB-strielen foarkomme, wêrtroch't readens, donkere plakken en in ûngelikense hûdtoan ferminderje kinne. It útgongspunt is lykwols om hûdsoarchprodukten te kiezen dy't geskikt binne foar jo hûdtype, oars sil it net allinich de hûd net beskermje, mar ek de hûd beskeadigje.
Koffie ruilje foar kakao
Ien stúdzje lit sjen dat kakao mei hege nivo's fan twa antioksidanten (epicatechine en catechine)Dizze twa soarten yngrediïntenbeskermet de hûd tsjin sinneskea, ferbetteret de bloedstream nei hûdsellen, hâldt focht binnen en makket de hûd glêder en glêder.Besykje dus om fan sokke drinken te genietsjen.
Soja foar hûdsoarch
Sojabonen befetsje yngrediïnten dy't it uterlik fan jo hûd kinne ferbetterje en beskermje. Undersyk hat oantoand dat it oanbringen fan sojabonen op 'e hûd kin helpe om sinneskea te foarkommen of sels te genêzen. It kin jo hûdstruktuer en stevigens ferbetterje, en sels de hûdton ferbetterje.
tsjin sinneskea, ferbetteret de bloedstream nei hûdsellen, hâldt focht binnen en makket de hûd glêder útsjen en fiele.
Pleatsingstiid: 12 juny 2023
